Έτσι αφού δεν καταφέραμε να απαλλαχτούμε από τέτοιου είδους συναισθήματα για πράγματα που κάναμε ή δεν κάναμε, δεν μπορέσαμε να συμφιλιωθούμε με τη φύση μας και να δώσουμε στον εαυτό μας άφεση αμαρτιών είναι πολύ πιθανό να βιώνουμε την επιθετική μορφή του άγχους.
Έτσι οδηγούμαστε στο να κάνουμε εκπτώσεις και στη δική μας αποτελεσματικότητα και σε τομείς που είναι καθαρά δική μας ευθύνη να αισθανόμαστε αναποτελεσματικοί και συνεπώς να βιώνουμε περίσσιο και χωρίς λόγο ύπαρξης άγχος.
Υπάρχει στη διαδικασία αντίληψης του άγχους μια κυκλική διαδρομή που αποτελεί το φαύλο κύκλο του άγχους. Η διαδρομή περιγράφεται ως εξής:
- Το άγχος δεν μπορεί να αποτελεί από μόνο του πρόβλημα
- Ο λανθασμένος τρόπος διαχείρισής του μπορεί όμως να μας οδηγήσει ακόμα και σε διαταραχή
- Σε αυτήν την περίπτωση το άτομο έχει έναν αρνητικό τρόπο σκέψης που